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喝牛奶的最佳时间
1、所以早上喝牛奶有利于一整天营养的补充和吸收，但是需要注意的是，空腹不能喝牛奶，建议大家早上先吃一些面包或者蛋类之后再喝牛奶。下午四点左右下午四点左右也是喝牛奶的最佳时间。
2、一般早上、晚上是喝奶的最佳时机。早餐时喝奶早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证。睡前半小时喝牛奶晚上睡前半小时喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
3、四个最佳的时间是早餐后、饭后半个小时、运动后、睡觉前，喝了以后以利于营养物质的吸收。新鲜牛奶为呈乳白色或微黄色的均匀胶态流体，无沉淀、无凝块、无杂质、无黏稠、无异味。将牛奶倒入杯中晃动，奶液易挂壁。
4、出厂日期后一个月左右。当然，这里说的是超市里常见的常温奶，少数低温巴氏奶不在此列。牛奶如果存放时间过久，容易出现沉淀分层现象，不仅影响口感，营养价值也会降低。通常而言，牛奶在生产日期后一个月左右口感最佳。
5、喝牛奶的常见误区 0牛奶必须煮沸：牛奶消毒的温度要求并不高，70℃时用3分钟，60℃时用6分钟即可。如果煮沸，温度达到100℃，牛奶中的乳糖焦化，而焦糖可诱发癌症。煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象；从而降低牛奶的营养价值。
6、您好，很高兴为您解分时间段：早餐喝、临睡前喝可以促进睡眠，上午十点左右或者下午四点左右饥饿状态时喝牛奶可以补充能量需求。
晚上什么时候喝牛奶最好
1、第一种：一般晚上喝牛奶最好在傍晚或临睡之前一或半小时饮用，但是最好不要一喝完牛奶就睡觉。第二种：晚上睡前半个小时喝牛奶这样会很有利于睡眠。而且对牛奶的吸收相对来说会比较好。
2、睡前半小时喝牛奶晚上喝牛奶是一天中最好的时间，尤其是在睡觉之前的半小时饮用能够发挥到最佳的效果。牛奶可以起到催眠的效果，同时也可以缓解儿童一天中紧张的情绪，这样才可以快速的让儿童进入到睡眠的状态中。
3、牛奶中的蛋白质便是全蛋白。因此喝牛奶有利于健康。第三：晚上临睡前半个小时喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。但应避免空腹喝空腹喝牛奶。
4、晚上喝牛奶晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。下午4时左右下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好。喝牛奶的禁忌在喝牛奶前后的1小时左右，不宜吃橘子。牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。
5、第1是在早餐后一个小时，可以让身体，更充分的吸收。
6、晚上睡觉前半小时也可以喝杯牛奶，可以改善睡眠，补充营养。早上8点到9点之间。即早餐后1至2小时内。
晚上十点钟可以喝牛奶吗?
晚上10：00是可以喝牛奶的专家。说过睡前一小时喝上一杯或者半杯的牛奶有助于睡眠，而且皮肤也会变好，牛奶还可以养胃给我们提供足够的营养蛋白质。
晚上10点是一个很不错喝牛奶的时间点。牛奶的主要成分是蛋白质，主要在小肠消化，不会增加胃肠道的负荷。在晚上10点喝牛奶可以促进睡眠，帮助身体吸收营养。如果想要在晚上喝牛奶最好选择在睡前，一般是九点到十点之间。
这么晚和牛奶对身体不利。晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。凌晨3-5点，肺的排毒。
睡前喝牛奶有好处 记得以前是在书上还是在哪看到过。。
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
最好的喝牛奶时间应该是在晚上，请问您是晚上九点睡觉吗？是的话，晚上睡觉前非常适合喝牛奶，不仅有利于提高睡眠质量，同时还具有很好的补钙作用。
晚上喝牛奶好吗哪些情况不适合晚上喝牛奶
1、尿频或者肾脏代谢有问题的人晚上最好不要喝牛奶，比如尿毒症患者，不适宜晚间喝牛奶，晚间喝牛奶，会造成肾脏负担加重，会出现尿频的情况，反而不利于睡眠，这类人睡前也不宜大量喝水。
2、哪些人不适合晚上前喝乳糖酸缺乏患者不宜喝牛奶牛奶中乳糖含量较高，要在消化道乳糖酸的作用下分解为半乳糖和葡萄糖，才能被人体吸收。
3、但是晚上喝牛奶并不是一种很好的方式，因为很有可能会引起胃胀，从而出现不易消化的情况，还会影响到大家的睡眠质量。像一些患者是不能够喝牛奶的，例如乳糖不耐受者、肠道患者、食管炎患者以及胆囊炎、胰腺炎患者。
4、晚上睡前喝牛奶的禁忌1 喝牛奶的禁忌 煮沸之后喝 很多人在购买牛奶回家的时候会将牛奶煮沸之后再次饮用，其实这样的做法是错误的，因为当牛奶煮沸了之后就很容易让牛奶里面的乳糖产生焦化的现象，而这些焦化的焦糖是很容易引发癌症的。
5、因此，患胃及十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、胆囊炎等消化道疾病的人最好不要喝牛奶。在饮用的时候要注意，这类人群最好在白天饮用，这样容易吸收和利用，晚上饮用会出现肠胃不适，对身体不利。
晚上睡觉前能不能喝牛奶?
1、当然能喝了，而且如果有这个条件的话，最好每天早晚各一瓶，有助于睡眠哦！不用担心会胖，其实牛奶有助于保持体重的稳定性。
2、睡觉前喝牛奶最好。牛奶也分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，就强调其中增添了钙质。
3、下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好。睡前喝奶晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。喝牛奶的禁忌在喝牛奶前后的1小时左右，不宜吃橘子。牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。
4、能喝。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙类物质，可以起到助眠效果，而且可以有效发挥牛奶中的营养成分，提高人体抵抗力和免疫力。牛奶还具有预防脂肪堆积的效果，不会造成发胖。
